ブログ・がんをなおした人たちの生き方

がんをなおした人の食

2019.03.21

天然の抗がん剤を摂り入れる

  がんは生活習慣から起きる慢性病

2019.03.09

野菜を丸ごと使って細胞を元気に

 がんなおしにとって、とても大事な物質 

2019.03.06

糖の摂取には気をつける

 がんは砂糖が大好物です

2019.02.18

日本食で腸内環境を整える

『がんをなおした人たちの生き方』をいつもお読みくださりありがとうございます

今日は少し暖かく感じますが、夜は冷えてくるようです。

昔の日本人と現代の日本人

生活環境は大きく変わっていますね。

体力も体温も大きく違います。
そのなかでも食事内容はずいぶん変わったのではないでしょうか。
食卓の欧米化が進んでいます。
それによって腸内細菌も変化しているのです。
自然と共に暮らしていた昔の日本
日常のなかでさまざまな菌に触れることで、高い免疫を維持していました。
食事の内容も、自然恵みと菌を活用した、味噌、漬物など植物性の発酵食品が中心でした。
農薬や除草剤、化学肥料などを使わなかった昔の野菜は、今とは栄養価も比べものになりません。
少しの野菜で高い栄養が摂れていたのです。
だから、昔は粗食であっても、腸内環境がよく免疫が高かったのです。
今では、発酵食品の摂取はヨーグルトやチーズへと変化してきています。
そして、農薬、化学肥料、添加物、人工甘味料などがたくさん使われています。
これらによって、腸内細菌が死滅してしまい、昔にくらべ腸内環境は悪くなっています。
腸内細菌の異常や死滅は、病気を引き起こす原因になります。
免疫の7割があるといわれる腸

食事しだいですね。
がんになったらまず、食事を振り返ってみます。
昔ながらの日本食を大切にして腸内環境を整え、免疫を高めていきたいものです。
『がんをなおした人たちの生き方』 こちらからご覧ください

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