大切なお乳と体を守る
再発転移をさせない
冷えと酸欠を改善
乳房は大胸筋に支えられ、脂肪と乳腺の組織で出来ています。
その割合は９対１
乳房のほとんどが脂肪組織であり、さらに体から突起している乳房はとても冷えやすいのです。
下着や衣類で締め付けていた人
寝る時もブラジャーをしていた人
締め付けは血流を低下させ、冷えを起こしてしまいます。
また、乳房の周りにはたくさんのリンパ節があります。
このリンパ節が集まる脇の下や鎖骨周辺が締め付けられると、体液の循環が悪くなります。
そうなると酸素や栄養の運びが悪くなり、また老廃物を運び出す力も低下してしまい、さまざまな不調が起きてしまうのです。
その症状は乳房だけでなく全身に表れます。
がんは冷えた場所、酸素が少ない場所にできる
【毎日のチェック】
お乳が冷えていないか
お乳が硬くなっていないか
リンパ液の流れが悪く、一度硬くなってしまった乳房は循環が出来なくなり、放っておくとどんどん硬くなります。
硬くなると酸素や栄養が届かず、老廃物や疲労物質は溜まる一方です。
放置すれば、再発転移の原因になります。
私は良い栄養を摂り、体を温め、体を動かし、栄養と酸素を送って老廃物を流すことを意識しました。
右のお乳・左のお乳
心にストレスが生じると、体にさまざまな症状や臓器の異常を発生させることになります。
がんもそのひとつ
特に右乳がん、胃がん、肺がんは心理的ストレスによってつくられるともいわれています。
女性は、幼少期の親との関係、夫婦の関係など、多くは家庭内の悩み、問題が原因になっている人が多いようです。
右の乳房の異変は家庭の悩み
左の乳房の異変は仕事の悩み
乳房に出た症状は心の表れ
たくさん抱えてきたのではないでしょうか・・・
心の悩みは、体にこわばりをつくります。
こわばりは、体液の流れを低下させ、冷えをつくります。
心の冷えは体の冷え
特に女性の乳房は脂肪が多く突起しているため、血流が悪く冷えやすい場所です。
冷えた乳房には、毒素が溜まりやすいのです。
また、女性は男性に比べ筋肉量が少ないため、冷えやすく酸素量も少なめです。
再発転移をさせないためにも、私はストレスの回避、良い栄養を摂り、体を温め、おおらかな気持ちで過ごすよう心掛けています。
食を見直す
最近では30代、40代といった若い子育て世代の方が多くなっています。
乳がんを患っている方が多く共通する点
洋食が多いこと
例えば朝食はパン、昼食はパスタ、夜は肉料理など･･･
牛乳、バター、ヨーグルトなどの乳製品や卵、肉などの動物性食品が多い食事は乳がんリスクは上げます。
特に赤身の肉の摂りすぎは要注意です。
若い女性のエストロゲン受容体陽性乳ガンのリスクを上昇させることがアメリカの研究でも報告されています。
牛は乳の出をよくするためにホルモン注射をされ、病気を防ぐために抗生剤を毎日与えられています。
牛乳に含まれる成長ホルモンや女性ホルモンが、卵巣がん、乳がん、前立腺がんなどホルモン系のがんの発症を高めているという研究もあります。
また、牛乳に含まれるカゼイン（牛乳たんぱく質）という物質は発ガン促進物質であり、がんと牛乳の関係を指摘するもののひとつです。
乳がんを発症するまでには10年から20年といった長い月日がかかっています。
30代での発症は、10代の食生活が今になって出てきたということです。
学生時代、学校給食で毎日、パン、マーガリン、牛乳を摂ってきた世代が今、乳がん、卵巣がんを発症しています。
家庭でも欧米食が増え、乳がんを防ぐと言われている味噌汁の消費量が減っていることも乳がんが増えた原因のひとつといわれています。
食事で影響を受ける部位と言えば、大腸がん、胃がんのイメージを持ちますが、意外にも乳房も影響を受けやすいのです。
2005年アメリカと中国による合同研究「チャイナ・プロジェクト」で、米国女性の乳ガン死は、中国女性の５倍であることが判明
これは食事情の違いから起きていることが想定されます。
動物たんぱくの発ガン率は、植物たんぱくの８倍であることもあげられています。
高カロリー低栄養といわれる日本人の食生活
40歳を過ぎたら徐々に菜食主義に移行し、土、水、太陽を感じながら野菜や穀物を頂くと、心も体も喜びます
自分の体の声を聴きながら、私は食を見直し、体が喜ぶものを摂っています。
抗がん剤・ホルモン療法を乗り越えた人たち
溜まった毒素を排出する
30代・40代は、がん細胞が非常に活発です。
乳がんの治療には手術、放射線、抗がん剤のほかにホルモン療法があります。
ホルモン受容体陽性の乳がんはホルモン療法をします。
閉経後、閉経前に関わらずホルモン療法で使われるタモキシフェン
タモキシフェンは、エストロゲンの働きを抑える働きをします。
同時に女性ホルモンとよく似た作用をするため子宮筋腫・子宮内膜がんのリスクが高まるともいわれます。
ホルモン療法は抗がん剤に比べ体に優しいイメージがあります。
ですが、副作用で悩んでいる人もたくさんいるようです。
タモキシフェンも抗悪性腫瘍剤の一種
ホルモン剤ノルバデックスを服用している人は服用していない人に比べ子宮内膜癌になる確率が約２～３倍増えるといわれています。
二次発がんを防ぐためにも、免疫力を上げていくことがとても大切だと感じました。
化学物質を体に入れる以上、大なり小なり何かしらの負担がかかっています。
がんは血液の汚れから起きます。
だから、体のなかに溜まった毒素をいち早く出す
解毒力、排毒力を高めることに私は積極的に取り組みました。
気になる検査の後には
乳がんの検査といえばマンモグラフィ
非常に誤診や過剰診断が多いといわているようです。
実際にカナダで行われた研究では、22%がガンではないのにガンとされる過剰診断があると報告されています。
国立癌研究所（NCI）でも40％（40代女性）において、がんではないのに癌と診断されてしまうことを指摘しています。
特に日本人は乳腺密度が高いため、腫瘍と同じように乳腺が白く写ります。
若い人ほどマンモグラフィ検査でがんは見つけにくく、また誤診しやすいことから、日本人には不向きな検査という意見もあるようです。
アメリカ政府の施設のローレンスバークレー国立研究所では、放射線が癌のリスクを上昇させていることを指摘しています。
この放射線一種Ｘ線は、DNAを破壊してしまう強烈な発がん性があるとされ、またマンモグラフィは胸部エックス線検査の1000倍もの被曝リスクがあるといわれています。
両乳房の写真をたった四枚とっただけで、胸全体にあてる胸部レントゲンより放射線被曝が1000倍も高くなります。
特に閉経前の女性の乳房は、放射線感受性が非常に強いことは30年も前からいわれているようです。
40歳代〜50歳代の女性が10年間マンモグラフィ検査を受け続けると、がんの発症率が10％上がるといわれています。
私も検診の度にＸ線被曝が気になっていました。
やむを得ない場合は、その日のうちに対策をしっかりとしました。
大切な自分の体、女性にとって大切な乳房です。
自分できちんと確認し、納得してすることが大事です。
そして最も大事なことは、検査だけに頼るのではなく、がんにならない体づくりをすることだと感じます。
私は、抗酸化食品、発酵食品などを積極的に摂り、防いでいます。
溜まった毒素は今すぐ排出
私たちの体にとって脂質を摂り入れることは必要なことです。
しかしその脂質の摂り入れ方に問題があります。
トランス脂肪酸は当然ながら、品質の悪い油、酸化した油
これらが乳がんリスクを上げてしまいます。
家庭で使う油はよいものを心掛けている人も多いようですが、それ以外のところでも油は使われています。
加工食品、化学調味料、菓子パン、ファーストフード、市販の惣菜など･･･
これらは質の悪い油を使用している可能性があります。
この質の悪い油がホルモンバランスを崩す要因となり、エストロゲンの分泌を過剰にさせてしまいます。
また油の使いまわしで発生する毒素成分もホルモンに影響を与えてしまいます。
酸化した油は要注意です。
これらが脂肪組織である乳房に蓄積され、乳がんをつくってしまうのです。
このような現代の食生活が、若い人の乳がんを増やしている可能性があります。
食を知ること、見直しは大きな意味があるでしょう。
品質のよい油であっても長期間そのままにしておくと酸化している可能性があります。
少し割高でも使い切れるサイズがおススメです。
油の毒素を大切な乳房に溜めないよう食生活を気をつけたいものです。
現代の生活において、すべての毒素を避けていくのはとても困難です。
だから私は、対策をしています。
体験者の声
戦う生き方はもうしない
仕事では男の人に負けないよう戦って生きてきたと思います。
今はとっても元気です！
